夜のスマホ時間を減らすぞ！と決めて1週間がすぎました さっさと寝れる様になった スマホに時間を取られてたんだなと思うぐらい、寝るまでにやる事を終わらせから就寝時間までに時間が余っています。 寒いので、もうそのまま布団へ… 就寝は23時までにと決め…